Ich bin online für euch da!

Lasst uns weiterhin zusammen trainieren!

Online geben wir gemeinsam Gas und bringen uns fit und gesund aus dem Winter Blues in Frühlingsstimmung!

Da die Türen von Personal Fitness Training Kathrin Dante bis auf weiteres leider immer noch geschlossen sind, finden alle Kurse online statt!
Wir können also weiterhin gemeinsamen trainieren, schwitzen und Spaß haben!

Die Kurse finden zu einer Uhrzeit statt, an der ihr nicht teilnehmen könnt? Ihr möchtet aber dennoch keinen Kurs verpassen? Kein Problem, tragt euch einfach ein und ihr bekommt nach der Stunde die Aufzeichnung des Kurses geschickt und habt dann 24 Std. ganz entspannt Zeit den Kurs nachzuholen.

Viele von euch sind jetzt schon einige Zeit dabei und haben sich auch beim virtuellen Training ausgepowert, gestretcht, mobilisiert und einen Muskelkater abgeholt.

Wie ihr online an meinen Kursen teilnehmen könnt, erkläre ich euch hier. Es ist ganz einfach.

Deine Ziele. 

Muskelaufbau. Körperstraffung.


Mit verschiedenen Fitnesstools wie Tubes, Hanteln, Kettelbells, Slingtrainer oder mit dem eigenen Körpergewicht setzen wir Reize, um deine Muskeln wachsen zu lassen. Du wirst schnell spüren, wie du leistungsfähiger wirst, dein Körper sich formt, du eine bessere Körperhaltung erlangst und sich dadurch dein Aussehen verändert. 
Überwinde deinen inneren Schweinehund und verändere deinen Körper. 

Fettabbau. Gewichtsreduktion.


Durch Intervalltraining und ein effektives Ganzkörper Krafttraining sagst du Fettpölsterchen und überflüssigen Pfunden den Kampf an. Wenn du regelmäßig trainierst, über deine Grenzen gehst und dich ausgewogen ernährst, wirst du schnell Erfolge sehen.

Fitness. 
Verbesserte Fitness.  Konditionstraining. Leistungssteigerung. 

Durch regelmäßiges Training (schon einmal die Woche) arbeiten Herz und Lunge effizienter, der Blutdruck wird gesenkt, das Bindegewebe gestrafft, das Immunsystem gestärkt - dein Körper besser durchblutet und stressresistenter. Wenn du dich allgemein fitter fühlen und mehr Lebensqualität möchtest, bist du in einer meiner Stunden genau richtig. Um dieses Ziel mit Spaß zu erreichen.   

Ausgleich. 
Stressabbau. Rückentraining.

Wer gesund und glücklich sein will, muss sein Leben in Bewegung bringen. Denn Sport verbrennt nicht nur Kalorien, sondern entsorgt auch psychischen Ballast (Stress/Ängste).
Wenn du einen Ausgleich zum Job, zu Bewegungsmangel oder einseitiger Bewegung brauchst und du dich auch mal nach einem Workout zufrieden auf die Matte sinken lassen möchtest, dann komm vorbei und lass dich anstecken. 

Mein Angebot.

Effektives Training.

Ich unterstütze dich bei allen Trainingseinheiten, gebe Tipps, korrigiere, motiviere und helfe, damit du deine Übungen fehlerfrei ausführst. 
Ich gehe auf jeden Teilnehmer ein, um dein Training so effektiv wie möglich für dich zu gestalten.

Kleine Trainingsgruppen.
Individuell und familiär.

Bei unseren Trainingseinheiten möchte ich, dass wir gemeinsam Spaß an der Bewegung haben und das Beste aus uns heraus holen. Durch kleine Trainingsgruppen und Einzel- oder auch Partnerübungen werden wir gemeinsam fitter und es entsteht ein motivierender Teamgeist.  

Begeisternd und motivierend.

Ich finde es wichtig, dass wir Spaß am Training haben und uns zu nichts quälen müssen. Genau das versuche ich zu schaffen, denn wenn du deinen inneren Schweinehund überwunden hast und dich schon auf dein nächstes Training freust, kommst du leichter ans Ziel. 

Abwechslung.

Für das beste Ergebnis trainieren wir bei vielen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, bauen aber immer wieder Geräte und verschiedene Gewichte ein, um das Training noch effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

Wollen wir es gemeinsam angehen?

Dann melde dich gerne bei mir.

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